MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Banany to popularne owoce, które stanowią źródło wielu...
fot. Mike Jones/Pexels

Które produkty zawierają więcej potasu niż banany? Niedobór tego pierwiastka może powodować zaparcia i skurcze. Jak go uzupełnić?

Banany

Banany to popularne owoce, które stanowią źródło wielu witamin i związków mineralnych. Owoce te zawierają znaczne ilości pektyn, które jako nierozpuszczalna frakcja błonnika pokarmowego zmniejszają wchłanianie cholesterolu w jelitach, a tym samym działają przeciwmiażdżycowo. Dodatkowo banany dzięki zawartości dopaminy poprawiają nastrój i wspierają pracę układu nerwowego.

Powszechnie uważa się, że te owoce to najlepsze źródło potasu, jednak jest to mylne przekonanie. Jeden średniej wielkości banan o wadze 100 g zawiera 358 mg tego pierwiastka.

Zobacz również

100-latka na przejeździe w Bydgoszczy. Chodziła zdezorientowana między szlabanami

100-latka na przejeździe w Bydgoszczy. Chodziła zdezorientowana między szlabanami

Ranking Szkół Wyższych Perspektywy 2024. Jak wypadł Uniwersytet Kaliski?

NOWE
Ranking Szkół Wyższych Perspektywy 2024. Jak wypadł Uniwersytet Kaliski?

Polecamy

Historia jak z filmu...Miss Polski była związana z gangsterem

Historia jak z filmu...Miss Polski była związana z gangsterem

Woda przestanie wlewać się na ulicę Heweliusza? Tak zapewnił szef zamojskiego PGK

Woda przestanie wlewać się na ulicę Heweliusza? Tak zapewnił szef zamojskiego PGK

100 proc. frekwencji przez 9 lat. Internauci dyskutują o nagrodach za obecność

100 proc. frekwencji przez 9 lat. Internauci dyskutują o nagrodach za obecność